NIEUW! Tikva rondom Kerst
Koop nu de 3 online tikvalessen op weg naar Kerst.
Adventstijd, een donkere periode waarin we toeleven naar kerst. Kom jij deze advent in beweging? Ik neem je de komende weken graag mee op reis. Een unieke kans om Tikva vanuit je eigen huis te volgen en bewust de adventsperiode te beleven. Omdat de adventsperiode afgelopen zondag (1 december) al is begonnen is het het mooist als je direct start met de lessen, zodat je tot aan Kerst elke week 1 les kunt doen. De 3 lessen staan al online en zijn alleen in de maand december beschikbaar.
Voor €19,95 krijg je toegang tot 3 filmpjes (3x 40 minuten) met als thema’s hoop en verwachting (les 1), vrede (les 2) en vreugde (les 3). Je ontvangt na aankoop inloggegevens waarmee je op je op mijn site kunt inloggen en bij de filmpjes komt. Je kunt de filmpjes zo vaak je wilt bekijken in de decembermaand.
Hé leuke vrouw,
Word je soms ook moe van je eigen ge-ren? Prioriteiten stellen en keuzes maken. Knap lastig. Loop je jezelf en vooral God dan ook regelmatig voorbij? Misschien een mooi moment om te overwegen of Tikva iets voor je is!
Tikva is bewegen en ontspannen met God. De bewegingen zijn eenvoudig en effectief. Ze vergrootten de mobiliteit, zorgen voor een verbeterde ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie. Op deze manier kunnen afvalstoffen beter het lichaam verlaten en de zuurstof juist dieper in al je spieren en gewrichten komen. Het bevat ook een mediterend gedeelte. Onder de les worden Bijbelteksten gesproken die je helpen, hoop geven of kunnen bemoedigen. Door het lichaam stil te zetten en een klein uurtje hersteltijd te geven ontvang je nieuwe energie om verder te gaan.
In februari 2024 ben ik gestart met lessen in de buurt van Station Deventer.
Je kunt vrijblijvend een keer meedoen. Een proefles is gratis.
Kosten
€8,50 per les
inclusief koffie/thee na afloop.
Je kunt contant of via een tikkie betalen op locatie.
Heb je interesse?
Doe mee!
Meld je aan voor de lessen
Blijf op de hoogte!
Meld je aan voor de WhatsApp community
Waar komt Tikva vandaan?
Tikva komt uit Zweden en is ontwikkeld door personal trainer Mimmi. Mimmi zocht een work-out voor geest, ziel en lichaam om te herstellen van een whiplash blessure. Zij kon in de reguliere zorg niets passends vinden, dus ontwikkelde ze zelf een programma. Samen met een fysiotherapeut verwerkte ze ontspanning en bewegingen om de bloedcirculatie op gang te brengen in Tikva. De muziek die bij de bewegingen wordt gebruikt is speciaal voor Tikva geschreven door een christelijke componist uit Zweden. De woorden uit de Bijbel die tijdens de lessen uitgesproken worden geven hoop, kracht en inspiratie.
Wil iets meer informatie over de gedachte, inhoud en herkomst van tikva? Kijk dan op www.nextmovesport.nl
Tikva betekent HOOP
Tikva is voor wie een evenwichtig leven wil leiden voor geest, ziel en lichaam. Eenvoudige fysieke oefeningen voor meer mobiliteit en flexibiliteit worden afgewisseld met Bijbelse woorden op ontspannende muziek die speciaal voor Tikva is geschreven. De combinatie helpt je te vertragen, negatieve gedachten te veranderen en geeft hoop aan je hele wezen. Je doet mee naar eigen vermogen, dat betekent dat iedereen kan deelnemen ongeacht eerdere ervaring.